help... dieta ferrea...

[aria_z]

ragazze ho bisogno di un consiglio/dritta sulla migliore alimentazione da seguire in questo momento...
il mio dott. mi ha messo a dieta ferrea... perchè ho colesterolo e transaminasi altissime....
in pratica non posso mangiare nulla!!!!
solo pesce lesso, carne ai ferri, verdure e frutta...
il punto è... CHE verdura? CHE pesce? CHE frutta????....
sicuramente ci sono delle cose da preferire e delle cosa da evitare tassativamente solo che io non ne ho idea!!!! sono totalmente ignorante in questo! :red:
chi mi aiuta??????
Grazie.... un bacio

[marika]

mah, io direi che hai parecchia scelta, tolti forse i pesci più grassi (io eviterei il salmone, ad esempio, e andrei di pesce azzurro, branzino, sogliola...) e la frutta più zuccherina (evita banane e fichi, non esagerare con melone e albioccche) per il resto è tutto abbastanza consentito. La verdura non credo abbia limitazioni

[aria_z]

grazie!!!! :thankyou: