Analisi del sangue e alimentazione

[marika]

Oggi ho ritirato gli esiti dei primi esami del sangue di questa gravidanza, fatti il 1 giugno. Ero convinta andassero meglio, visto che quando ho fatto l'ultima donazione a gennaio a vevo valori perfetti mai avuti in vita mia (l'emoglobina a 13.5!).
Invece emoglobina, ematocrito e ferro sono già bassini, rispettivamente 11.3, 35 e 33.
Anche la bilirubina totale e indiretta è sotto il valore di riferimento, ma di poco.
Ora, siccome mamma e nonne mi paventano già la bistecca di cavallo, vorrei chiedervi un parere: quanto può servire l'alimentazione per alzare sti valori?
Effettivamente io non mangio moltissima carne, se ne mangiassi di più potrebbe cambiare qualcosa?
Sono andata a vedermi i risultati delle altre gravidanze e i valori di solito si abbassavano dopo il quinto mese, non subito!

[dani9\6\08]

io credo poco.
ci sono vegetariane o comunque persone che non mangiando carne fanno una gravidanza tranquilla.
poi è normale che i valori un pò si abbassino.

[laste]

sicuramente non sono la soluzione marika, le bistecchine
tanto e' vero che di solito danno il ferrograd in gravidanza, non cambiano la dieta (pensa che nelle prime 2 non ho mai dovuto integrare!!!)
pero' a meno che non vada contro qualche tua ideologia io un po' di carne in piu' la mangerei, piu' che altro per le proteine, a meno che tu non faccia abbondante uso dei sostituti (non solo legumi, ma soprattutto SOIA, quindi TOFU, SEITAN, MUSCOLO DI GRANO, e formaggi stagionati...)