Quantità verdura/frutta

[Sheireh]

Ho l'impressione che Arianna mangi pochi "vegetali", ma non saprei come "aggiungere".

I pasti principali sono spesso come i nostri (a parte quando mangiamo ad orari diversi a causa del lavoro di Marco), quindi pasta con vari sughi (tra cui i legumi), oppure un secondo, che può ciclare tra carne, prosciutto, pesce, frittata con pane o simili, o qualche volta la pizza o una torta salata. Il formaggio non lo vuole praticamente più (noi non ne mangiamo, quindi potrebbe anche essere un motivo).

Quando le do il secondo le do la verdura (ora apprezza molto fagiolini e broccoli, mangiucchia i finocchi e i carciofi, lascia gli zucchini che una volta adorava... insomma, si va ad occhio con il periodo) e la torta salata e le frittate le faccio praticamente solo con quella.

Con il primo qualche volta a lei la aggiungo al sugo, perché noi in genere mangiamo la frutta dopo il pasto con il primo piatto, ma lei spesso non la vuole.
Ho provato ad offrirgliela PRIMA del pasto, ma a parte sbocconcellarne un pezzo in genere non fa, e aspetta il cibo "serio" oppure una galletta di riso o mais.
Qualche volta accetta una vaschetta (tipo quelle Melinda) dopo il pasto.
Poi dipende dai giorni, certe volte si fa fuori 5 fragoloni prima di cena, altre volte le lancia per terra appena le vede.

Non vuole più le arance che prima adorava, la mela a pezzi non riesce molto a mangiarla, mangia un po' di pera, fragole, ananas, la banana generalmente la sputa.

La giornata "classica" oltre ai pasti principali prevede:
- colazione con succo di frutta (i Frullì, che sono frutta al 90% e oltre con un goccio d'acqua, senza zucchero) e qualche biscotto, o un qualche pezzo di dolce (torta fatta in casa, fetta al latte, etc.) [il latte non lo beve]
- spuntino a metà mattina (non sempre, ma in base all'ora della colazione) con lo yogurt (ora siamo passati a quelli che mangiamo noi, intero alla frutta Vipiteno, Mila, etc.), oppure un Actimel se è più tardi (ho scoperto per caso che le piacciono molto)
- merenda con yogurt (se non l'ha preso alla mattina) o vaschetta di frutta con qualche cornflakes da sgranocchiare nel mentre

Considerando anche che non prende latte e quasi mai formaggi, qualche volta le do due yogurt al giorno e quindi mi "salta" la vaschetta.

Cosa ne pensate?

[lenina]

E se lo yogurt lo mischi alla vaschetta invece di saltare la vaschetta quando dai doppio yogurt?

Oppure puoi frullarglielo con un po' di frutta fresca che è ancora meglio e almeno aggiungi una dose di frutta.

Anche la mattina potresti invece di usare il succo confezionato prepararglielo (puoi farlo la sera e dura se non hai voglia il mattino ma è meglio fresco) in modo che siano vitamine più assimilabili.

In questo modo dovrebbe già essere sufficiente

[Sheireh]

E se lo yogurt lo mischi alla vaschetta invece di saltare la vaschetta quando dai doppio yogurt?

Oppure puoi frullarglielo con un po' di frutta fresca che è ancora meglio e almeno aggiungi una dose di frutta.

Anche la mattina potresti invece di usare il succo confezionato prepararglielo (puoi farlo la sera e dura se non hai voglia il mattino ma è meglio fresco) in modo che siano vitamine più assimilabili.

In questo modo dovrebbe già essere sufficiente

La prima soluzione la adottavo una volta, ma non mangia più i quantitativi di prima (quando mangiava entrambi in una volta sola). Ora difficilmente riesce a mangiare più di un etto di yogurt, se le aggiungo anche la frutta ne mangia davvero poco.
Senza considerare che lo yogurt cerca di mangiarlo da sola col cucchiaio e ci riesce un po' solo perché è denso, se le aggiungo la frutta diventa liquido e si arrabbia.

Per il succo ci avevo pensato, però alla mattina è impossibile (già solo il tempo di aprire la confezione e metterlo nel bicchiere sono urli, se dovessi anche prepararlo diventerebbe isterica), alla sera sarebbe già più fattibile, ma devo metterlo in frigo e poi è troppo freddo, no?

Avevo tentato anche i frappè, ma non li vuole.