pasti veloci a pranzo e spuntini

Post by **michimatti** » Tue Dec 22, 2009 3:04 pm

Ciao presto ricomincerò a lavorare precisamente il sette gennaio, il mio orario d'ufficio sarà dalle ore 8.00 alle 14.30. Sarò libera di mangiare a qualsiasi ora e in qualsiasi momento ma cose veloci senza per intenderci coltello e forchetta e senza scaldare gli alimenti. Io ho pensato al classico panino... o a qualche yogurt o alla frutta ma non posso mangiare sempre queste cose.. e poi sinceramente il panino mi sazia ma uno yogurt no.. magari due o tre si ma non posso mangiarne così tanti.. Mi consigliate qualcosa?????? non so davvero come fare... :mumble:

Post by **ginger** » Tue Dec 22, 2009 3:27 pm

torte salate
frittata fredda di verdura (la tagli a cubotti e la metti in un contenitore)

poi penso a insalata di riso, di farro, di pollo... ma servono le posate...

chiaretta_1974 · Post by **chiaretta_1974** » Tue Dec 22, 2009 3:42 pm

beh lo yogurt lo mangi col cucchiaio, no? per cui qualsiasi insalatona mista va bene: di riso, di pollo, di legumi..
poi frittata, torta di verdura, frittata di pasta, hamburger, piadina farcita, torta di mele, frutta.
se puoi mangiare quando vuoi, l'ideale è fare uno spuntino versio le 10.30-11 ed uno verso le 13