Pilates

[choco]

Sto iniziando a valutare assieme a mia sorella su quale corso fitness buttarci quest'inverno. In genere facciamo da settembre a marzo, un paio d'ore a settimane.
Due anni fa abbiamo fatto spinning (ottimo per tonificare gambe e glutei, ma un po barboso, alla fine hai la musica si, ma pedali per un ora e basta)
l'anno scorso un allenamento tipo presciistica, si chiamava tonificazione muscolare a 360° e in effetti volta per volta si esercitavano diversi gruppi muscolari, però mia sorella lo trovava noioso.
Ho proposto per quest'anno un corso di step, su una pedana molleggiata, esercizio aerobici con piccole coreografie hip hop, danza moderna, ecc... Non le piace.

Allora oggi ho preso un dvd sul pilates, dicono che con due ore settimanali di esercizio, ritonifichi tutto il corpo, senza appesantire la muscolatura. Guardando il dvd sembrano esercizi lenti, semplici a farsi... Mi sembrava più stretching o esercizi di rilassamento.

Qualcuna di voi conosce il metodo Pilates? Che mi sapete dire a proposito?

grazie e un :bacio:

[Enza 52]

qualche mese fa avevo messo anch'io un 3d per chiedere se qualcuna me lo consigliasse.
poi ho preso contatto con una palestra specifica, non ho dato seguito alla cosa perchè poi sono successe cose che hanno messo questa cosa in secondo piano,
ma quando mia figlia torna dal centro, dovremo ripensarci
sui depliant sembrava simpatica la cosa. che tra l'altro è quasi individuale a 2 o massimo 3 persone.
almeno questo da noi, l'unico problema era il costo.
piuttosto elevato.
ma ad anna serve quindi pazienza

[Enza 52]

questo è il link della discussione
http://forum.noimamme.it/showthread.php?t=62556