Non altissimo, però io a 210, mio marito a 220.
Non siamo sovrappeso, quindi proprio dobbiamo rivedere la nostra alimentazione (cioè non mangiare meno, ma meglio)
Prima questione: io odio cucinare il pesce, dopo la gravidanza mi è rimasta nausea all'odore di pesce crudo. Devo darmi una mossa e farlo più spesso (adesso lo mangiamo si e no ogni due settimane :red: ) Idee per ricette non puzzolenti?
Meno carne e meno formaggi (ne mangiamo un sacco di entrambi)
Schifezze non ne mangiamo mai (patatine, merendine, e altro)
I dolci li faccio io (san ciambellone all'olio)
E poi?
Mi dareste qualche ricetta per secondi vegetariani? Mi ispirano molto, ma sono completamente ignorante in quanto a contenuti proteici, abbinamenti e via dicendo.
Grazie!!
Uffa... colesterolo altino
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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Gwen
Ciao!Mio marito ha il colesterolo che tende ad alzarsi come niente. E' arrivato persino a 270 e molti medici gli dicevano che lo produceva di suo, arrivando persino a proporgli le statine!
Eppure lui non mangia abitualmente fritti, formaggi, uova ecc. e non ce lo spiegavamo.
Non è mai stato nemmeno in sovrappeso.
Alla fine siamo andati da un nutrizionista che gli ha semplicemente adattato l'alimentazione, e ci ha spiegato che il pesce fa bene e la carne rossa e le uova male fino ad un certo punto, nel senso che, per assurdo, meglio mangiare una bistecca che mangiare fuori orario (si intende di notte, mio marito aveva la pessima abitudine di attaccarsi a qualunque cosa di notte!). E' importante un'alimentazione REGOLARE.
Comunque il nutrizionista gli ha prescritto una dieta alimentare personalizzata a seguito di svariate analisi e controlli. Ci avete mai pensato?
Eppure lui non mangia abitualmente fritti, formaggi, uova ecc. e non ce lo spiegavamo.
Non è mai stato nemmeno in sovrappeso.
Alla fine siamo andati da un nutrizionista che gli ha semplicemente adattato l'alimentazione, e ci ha spiegato che il pesce fa bene e la carne rossa e le uova male fino ad un certo punto, nel senso che, per assurdo, meglio mangiare una bistecca che mangiare fuori orario (si intende di notte, mio marito aveva la pessima abitudine di attaccarsi a qualunque cosa di notte!). E' importante un'alimentazione REGOLARE.
Comunque il nutrizionista gli ha prescritto una dieta alimentare personalizzata a seguito di svariate analisi e controlli. Ci avete mai pensato?
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agata74