genny wrote:io me lo farei di due ore tutti i giorni!!!
però pare che bisognerebbe farlo al massimo di mezzora!!! se no ti rimbambisci! invece mezzora fa bene!
mezz'ora va bene, due ore pure (il ciclo di sonno degli adulti è di circa 2 ore) vie di mezzo no perchè non si completa il ciclo e si rimane storditi (mezz'ora invece si fa solo la prima fase di sonno leggero e ci si sente rilassati)
per i bimbi piccini il ciclo di sonno è di circa un'ora
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
lenina wrote:mezz'ora va bene, due ore pure (il ciclo di sonno degli adulti è di circa 2 ore) vie di mezzo no perchè non si completa il ciclo e si rimane storditi (mezz'ora invece si fa solo la prima fase di sonno leggero e ci si sente rilassati)
per i bimbi piccini il ciclo di sonno è di circa un'ora
3 ore o 4?
perchè la nana ogni tanto ci arriva. Ma io di svegliarla non ho cuore.
