sindrome dellÂ’ovaio policistico e concepimento

[manu]

Io adoro scrj

[Scrj]

Ma scherzi? Hai fatto bene a dirmelo...sennò magari dormivo sugli allori. Comunque penso di monitorare l'ovulazione con la temperatura o con gli stick, pensi che vada bene?

Meglio la temperatura basale che ti dà indicazioni più precise sull'avvenuta ovulazione, gli stick invece ti indicano i livelli ormonali che possono variare ma non far seguire un'ovulazione.
(ATTENZIONE: La temperatura basale però ti indica l'ovulazione DOPO che è avvenuta, a volte anche dopo 3-4 giorni quindi ai fini del concepimento aiutati anche con gli stick così saprai individuare i giorni di variazione ormonale e poi, eventualmente, con la temperatura basale avere la conferma dell'avvenuta ovulazione).
Ci sono anche raccomandazioni dietetiche per la PCOS (Moran et al., 2008) che includono:
- 30% grassi (con <10% di grassi saturi, < 300 mg colesterolo), 15% di proteine, 55% di carboidrati a basso indice glicemico.
- Utile anche il consumo di fibre solubili, cereali, frutta e verdura (circa 1000-1200 kcal/die) per ridurre il peso e migliorare la sensibilità all’insulina (giallauria et al., 2008)
Ma queste sono informazioni che vanno al di là del concepimento, e sono per casi di PCOS più gravi con le conseguenze di cui ti parlavo prima (resistenza insulinica, dislpidemie e anche obesità).

Io adoro scrj

Attenzione che tutto quello che dici può essere usato contro di te!
Questo lo stampo e lo metto nel portafoglio così me lo gioco quando ti faccio incazzare o quando dici che non siamo amiche :cisssss: :cisssss:

[Sharazade]

Grazie per le info. Fortunatamente non ho problemi di peso e la mia alimentazione è eccellente (lo dice il mio medico!! :-D )