Dieta per abbassare il colesterolo

[France]

Poi aldilà della dieta una passeggiata a passo veloce della durata di un'oretta una volta al giorno aiuta tantissimo

[lenina]

Vero il movimento e' fondamentale

[Bibi]

Oiboh! Vai di dieta praticamente vegetariana, tutto integrale, poco formaggio, a colazione le fette van bene ma io proverei con yogurt e granola (ho messo la ricetta, son tutti grassi buoni polinsaturi che hanno un ottimo effetto sul colesterolo. Oppure porridge con latte p.s. o di soia e un po' di fruttosio. Non limitare l'olio evo e quello di mais spremuto a freddo e valuta di prendere dell'olio di lino, 2 cc al giorno ma compra quello del banco frigo nei negozi vi alimentazione biologica. Sarà un pò schifo , però io lo metto nella spremuta del mattino mescolo e bevo.

Pensa che stavo facendo colazione proprio col porridge e lei mi ha detto no, l'avena no :occhiodibue: Devo cambiare dottoressa??
MI segno i tuoi consigli, grazie Sole. Però c'è anche il fatto che ho pochi globuli rossi, quindi mi sa che qualche fettina di cavallo me la devo mangià.. :sick:

quoto
e poi hai verificato le intolleranze?

Sì, pare che io sia intollerante al frumento, e al bianco dell'uovo principalmente...

France ha forti miglioramenti con gli omega3 lui usa quelli vegetali

Si trovano in farmacia?