Meditazione

marte71 · Post by **marte71** » Mon May 02, 2011 10:21 am

si questa cosa della concentrazione abbinata al respiro capita in parte anche a me con il pilates. lo yoga l'ho provato, ma forse perchè non ho trovato l'insegnante giusto, mi annoia un po'...
mi piacerebbe provare un corso di meditazione. anche perchè vorrei capire a cosa bisogna pensare per non pensare a niente :mumble:

Post by **Daria** » Mon May 02, 2011 10:43 am

marte71 wrote:si questa cosa della concentrazione abbinata al respiro capita in parte anche a me con il pilates. lo yoga l'ho provato, ma forse perchè non ho trovato l'insegnante giusto, mi annoia un po'...
mi piacerebbe provare un corso di meditazione. anche perchè vorrei capire a cosa bisogna pensare per non pensare a niente :mumble:

ecco quando trovi la soluzione dimmelo
a me questa cosa della meditazione spaventa un po', perche' m'annoio facilmente, perche' devo riempire tutti gli spazi vuoti che ho, pero' vorrei imparare pure io a liberare la mente dai brutti pensieri, riuscire a farla andare dove voglio

marte71 · Post by **marte71** » Mon May 02, 2011 11:07 am

Daria4ever wrote:[/B]
ecco quando trovi la soluzione dimmelo
a me questa cosa della meditazione spaventa un po', perche' m'annoio facilmente, perche' devo riempire tutti gli spazi vuoti che ho, pero' vorrei imparare pure io a liberare la mente dai brutti pensieri, riuscire a farla andare dove voglio

ecco, una cosa che ho imparato leggendo sull'argomento è che non pensiamo mai al presente. sempre al passato o al futuro. non godiamo mai di ciò che è in quel momento. abbiamo paura delle noia, non ci concediamo mai di fermarci cercando di riempire spasmodicamente ogni spazio vuoto, che invece potrebbe aiutare a vivere meglio...