Il diario di Silvia - da lunedì vai di flexi!!! -

[Roberta]

Puo' succedere che ci sia un blocco del metabolismo, devi trovare il modo di risveglierlo con un pasto un po' più "massiccio". Fai più moto.
L'unica cosa che posso dirti è che se mangi le patate non dovresti abbinare il pane, ma non credo che questo ti blcchi addirittura per 1 gg!

[silviasap]

Si, conosco il discorso pane-patate ma nella frittata che ho fatto ho messo una patatina piccola per tutti quanti, giusto per "colorare" un po' il tutto per cui direi che non conta.

Beh... cerco di concentrarmi sul risultato del mese e vedrò a fine maggio se sono riuscita a perdere un'altro paio di kg.... infondo, se guardo indietro, anche nella dieta che feci da ragazzina non sono riuscita a perdere mai più di 3kg al mese.....

Proposito per maggio: PIU' MOVIMENTO!!!

Ora provo a comporre il menu di oggi ricominciando a contare le calorie:

Colazione: latte ps e caffè, una fetta di pan brioches mulino bianco con un cucchiaino di marmellata di fragole (300kal)
Merenda: jogurt magro (90kal)
Pranzo: insalata mista con scatoletta di tonno sgocciolato, 50gr di pane (360kal)
Merenda: una mela (90kal)
Cena: carciofi ripieni di macinato e parmigiano, verdure al vapore, insalata mista (460kal)

Totale calorie: 1300 circa.... direi che possiamo andare....

[Franci]

silvia anche per me sta diventando più dura...
solo 4etti questa settimana..
dopo la prima perdita massiccia di peso..ci stiamo arenando un pò..
però..non mollliamo soprattutto per non riprendere i chili persi fin'ora no???
aumentiamo il moto(vedi campagna promossa da solange!!!!) e facciamo forza una con l'altra ok? :bacio: