Zoniamo

[marika]

Non posso che quotarti.
E' orribile svegliarsi al mattino ed avere come primo pensiero il cibo, sia che tu stia pensando "vediamo, cosa posso mangiare oggi?" o "vediamo, cosa NON posso mangiare oggi".

ammmmmore!! Tu sì che mi capisci...

[marika]

io sì, ho fatto 12 blocchi, a volte anche 13 e stavo benissimo, i primi 10 kg li ho persi così, poi io ne ho ancora però quelli non li ho più recuperati.

in base a cosa calcoli quanti blocchi devi mangiare?

[Lupina]

Iniziarla prima come dieta dimagrante in effetti non è il massimo (comunque è uno stress per l'organismo)

Ma da non zonista, non amante della zona ecc penso che se si mantiene la dieta zona come filosofia di bilanciamento degli alimenti introducendo perà le calorie necessarie al proprio fabbisogno calorico (e non meno come si farebbe con una dieta dimagrante) non possa fare male anche perchè non sarà iperptroteica ma sicuramente ha una buona dose di proteine che in allattamento servono.

Così a semplice ragionamento.

Cioè se una donna segue la zona con un regime calorico adatto alle sue necessità e ci si sente bene credo possa proseguirla anche in gravidanza e allattamento no?

(anche se sulla gravidanza avrei riserve perchè pare che il feto si prepari a mangiare come mangia la mamma, se la mamma assume pochi carboidrati si prepara ad assumerne pochi e se poi ne assume tanti è più soggetto al diabete, motivo per cui chi viene da paesi poveri e segue poi il nostro regime alimentare ha altissime possibilità di sviluppare diabete, non è nulla di assolutamente dimostrato si tratta di ricerche e neppure significa che in gravidanza bisogna strafogarsi anzi, ma è da tenere in conto)

Non ho iniziato prima per due motivi:
1. non conoscevo la Zona, e l'ipocalorica per l'allattamento è logico che non va bene.
2. ero troppo fuori di cervello.