La nostra dieta di gruppo (2)

Post by **mammaXL** » Wed Nov 18, 2009 3:16 pm

l'altro era troppo poesande michela, 44 pagine :sticazzi:

continuiamo di qua.

urca il peso con il 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mitica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Post by **gigia** » Wed Nov 18, 2009 3:23 pm

bravissima michela

Post by **Franci** » Wed Nov 18, 2009 5:27 pm

brava michela!!!
sono contentissima per te!!!
io oggi ho sgarrato un pochino rispetto a quello che mi ero prefissata ma non me ne faccio un cruccio!
la dietista mi ha spiegato che bisogna soddisfarsi!
l' importante è ragionarci prima e soddisfare tutti i sensi!
mi spiego!
sento la voglia di un cioccolatino?
prima mi buttarmene uno, due, tre in bocca, mi fermo!
mi siedo!
bevo un bicchiere d' acqua e mi domando se davvero ho voglia di cioccolatino e non posso assolutamente resistere!
se la risposta è no, che non posso resistre, prendo un cioccolatino!
lo guardo, lo annuso !
me lo gusto ancora prima di averlo scartato!
lo scarto e di nuovo lo guardo e lo annuso!
solo a questo punto( e non devono essere passati secondi, ma minuti dalla voglia iniziale, lo metto in bocca!
lo assaporo, me lo gusto!
lo lascio sciogliere in bocca!!!
funziona sapete!
se invece presi dalla voglia di cioccolatino, ve ne ficcate subito uno in bocca, di uno non ne avrete abbastanza e soprattutto non ve lo gusterete!!!!
io oggi ho fatto così!
non era un cioccolatino na un pezzo di formaggio!
non mi sento in colpa, sto bene mentalmente e di stomaco!!!