eccomi chiaretta.
allora io mi baso sulle tabelle del dr. perucci e ottengo un risultato leggermente diverso rispetto al tuo, anche se i blocchi che devi assumere sono comunque 11. Il calcolatore che hai usato semplicemente avrebbe dovuto prospettarti 11 anzichè 8,5...
Ad ogni modo:
mi risulta il 25,62% di MG, arrotondato al 26% (13,52kg)
la MM è quindi 38,48 x 1,32 di indice di attività fisica = 50,75g di proteine giornaliere
50,75/7 = 7,2 blocchi, arrotondati a 11 come ben sappiamo.
Vedrai che tenendo nota delle misurazioni vedrai cambiare le percentuali di MM e MG senza magari variare molto di peso.
Marika, visto che hai dato indicazioni anche su di te... faccio 2 conti e arrivo.
Zoniste, tutte qua! Che succede??
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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chiaretta_1974
MamiCami wrote:eccomi chiaretta.
allora io mi baso sulle tabelle del dr. perucci e ottengo un risultato leggermente diverso rispetto al tuo, anche se i blocchi che devi assumere sono comunque 11. Il calcolatore che hai usato semplicemente avrebbe dovuto prospettarti 11 anzichè 8,5...
Ad ogni modo:
mi risulta il 25,62% di MG, arrotondato al 26% (13,52kg)
la MM è quindi 38,48 x 1,32 di indice di attività fisica = 50,75g di proteine giornaliere
50,75/7 = 7,2 blocchi, arrotondati a 11 come ben sappiamo.
Vedrai che tenendo nota delle misurazioni vedrai cambiare le percentuali di MM e MG senza magari variare molto di peso.
Marika, visto che hai dato indicazioni anche su di te... faccio 2 conti e arrivo.
grazie cami. mi dai un parere sul mio rapporto tra mg e mm di adesso?
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MamiCami
fatto. marika ha 2,68kg di MG in più di chiaretta :cisssss:
i conti che mi risultano sono infatti:
26,52% di MG arrotondato al 27% (16,2kg)
la MM è quindi 43,8 x 1,32 di indice di attività fisica = 57,8g di proteine giornaliere
57,8/7 = 8,2 blocchi, arrotondati a 11.
Ah dimenticavo... collo e avambraccio non servono a niente... :\
brave ragasse, detto da una che è ancora al 40% di MG :sick:
i conti che mi risultano sono infatti:
26,52% di MG arrotondato al 27% (16,2kg)
la MM è quindi 43,8 x 1,32 di indice di attività fisica = 57,8g di proteine giornaliere
57,8/7 = 8,2 blocchi, arrotondati a 11.
Ah dimenticavo... collo e avambraccio non servono a niente... :\
brave ragasse, detto da una che è ancora al 40% di MG :sick: