Quantità verdura/frutta

[Cosetta]

(anche la verdura cruda va benissimo)

[Sheireh]

Senti ma la pasta con verdure non vi piace? Tipo ricotta e zucca, alle zucchine, zucchine e gamberetti (li mangia già i gamberetti?), pasta e broccoli, oppure prendere la pasta verde (tipo paglia e fieno).

Marco non la mangia, ma a lei appunto magari aggiungo mezzo zucchino o una carota alla pasta con il nostro sugo.

Quando prendi succhi o frutta confezionata controlla che ci sia la vitamina C nella tabella nutrizionale, è già qualcosa.
Prova a fare dei centrifugati e vedi se beve quelli, non la mattina magari ma in altri momenti.
Pensa a mettere la verdura nella pasta e, se dopo i pasti non mangia altro, riduci le quantità per lasciare posto alla frutta.

I centrifugati con cosa si fanno? Col semplice frullatore o serve un aggeggio apposta?
Ho provato a darle meno pasta per la frutta, ma non accetta. Pretende altra pasta per arrivare alla sua dose (30 g più o meno), poi alcune volte mangia la frutta, ma spesso no.

(anche la verdura cruda va benissimo)

Ecco, a tal proposito.
Io di verdura cruda ancora non le do niente, perché è l'unica cosa che mi sembra non riesca a mangiare.
Le carote mi sembrano ancora pericolose (non mastica a lungo, se una cosa fa fatica la manda giù intera), i finocchi son filosi, i peperoni e i pomodori hanno la buccia e li sputa. Cosa posso darle?

[Dilly]

Ma le carote se le grattugi a filini sottilissime anche se non le mastica vanno giù lo stesso...