devo cambiare la dieta, basta zuccheri !! (voi siete dolci-dipendenti?)

[Bru]

Basta che lasci fare a me la spesa e tu non entri in alcun posto dove si comprano cose alimentari :cisssss:

Quando mi vieni a trovare? Avrei bisogno proprio di un coatch come te.

[mammaXL]

Mi ha IMPOSTO di cambiare regime in modo drastico

e poi mi ha inculcato le nuove regole alimentari che devo seguire

mmm secondo me il nocciolo della questione sta in queste due frasi.

hai deciso di cambiare per far contento il nutrizionista o per te stessa?

in ogni caso converrebbe farsi seguire, il fatto di mangiare esageratamente dolci (parlo con cognizione di causa, nel caso in cui non mi avessi letto in altri 3d qui sul forum) è spessissime volte un problema psicologico indice non solo uno scorretto rapporto con il cibo ma anche di qualche cosa di irrisolto che ti rende instabile.
Una volta che ne hai sondate le cause e che hai lavorato per risolverle, la soluzione verrà in automatico e senza privazioni eccessive o "punizioni" di alcun tipo.

:bacio:

[val3nt1na]

io da un paio di anni sono riuscita a fare a meno degli zuccheri ...dopo un po' mi sono abituata perchè mi sento meglio....e non sembra più un sacrificio....
poi si sono abituati anche in casa;ieri ho fatto la crostata e invece della marmellata ho usato la composta:è stata apprezzata anche dal marito perchè dopo un po' i sapori troppo dolci non li ami più...io non riesco più a mangiare la marmellata per esempio...
se impari a farti i biscotti da sola,puoi usare il succo d'arancia invece di troppo zucchero e poi ti abitui,sono buonissimi...non farti convincere a comprare troppe cose nei negozi naturali,costano un occhio della testa,spesso i dolci hanno l'olio di palma che non è salutare...ci sono dei siti con delle ricette valide per farti da sola dolci e biscotti con il malto o il miele al posto dello zucchero,oppure usa quello di canna....
l'unica cosa a cui non so rinunciare è il gelato:ma 1 volta alla settimana d'estate me lo concedo.