Le RICETTE della nostra dieta di gruppo

[marika]

io intanto posto un po' di pranzi e cene con 3 blocchi :
-caprese ( 2 pomodori e una mozzarella light ) un goccio di olio d'oliva extra vergine, un p
ezzo di pane ai sette cereali ( circa 30 grammi)
-salmone ai ferri con peperoni alla griglia una fettina di pane integrale
-tonno in scatola sgocciolato( 50gr) insalata pane
-150g di zucchine e 150g di patate bollite , una scatola di carne simmenthal ( 90 gr) un cucchiaio di olio

Per fare 3 blocchi di tonno ce ne vogliono 90g!

[Loriangel]

no, quello non l'avevamo fatto, con tutte quelle che ci sono su zonaincasa era inutile scopiazzarle di qua

perchè dici ?
non sarebbe una bella idea mettere ricette in zona?
siamo in tante che facciamo la dieta a zona e secondo me trovare qui pronte a disposizione ricette , uguali o diverse da quelle di cui parli tu , non sarebbe male.
anzichè andare in cerca, credo che tornerebbe utile metterle insieme qui .
ovviamente ognuno potrebbe mettere le proprie a dipsosizione di tutti :ola:
ci riflettiamo , che dici?

[Loriangel]

Per fare 3 blocchi di tonno ce ne vogliono 90g!

sono stata scarsa, bhè dai meglio in meno che in più :cisssss:
comunqu per fortuna che c'è gente come te , attenta e che mette precisione, grazie per la correzione :red: