Lelia wrote:Il mio dietologo per dare una "bottarella" al metabolismo consiglia di fare un giorno a settimana senza carboidrati complessi, quindi niente pane, niente pasta, niente biscotti, niente patate, niente legumi. In pratica puoi mangiare verdure, proteine, frutta. Per me era durissima perché sono una grande fan del carboidrato complesso, però funzionava devo dire.
i miei chili da perdere sono molto di più ma mi intrometto perchè mi interessa la faccenda del metabolismo da riattivare!Lelia wrote:Ma infatti, come avrai visto dalla giornata-tipo che ho descritto, nella mia dieta i carbo complessi c'erano eccome. C'era solo un giorno a settimana in cui venivano tolti (mentre restavano i carbo semplici di frutta e verdura).
Sono d'accordo sulle diete che tolgono completamente o quasi i carboidrati complessi per lunghi periodi. Funzionano molto bene nell'immediato, ma i kg alla fine si riprendono molto spesso.
Io cmq al ristorante ci andavo anche durante la dieta :cisssss:
Per la colazione, nel mio caso era come dice Gabry. La dieta era fatta su di me, nel mio caso spesso tra colazione e pranzo passano solo 2-3 ore. A pranzo ho bisogno di mangiare abbastanza perché mangio alle 12 e poi fino alle 20-20.30 non riesco a cenare. Inoltre lavorando in libreria spesso mi muovo abbastanza, soprattutto nei periodi in cui abbiamo il pieno di studenti, quindi il pranzo per me deve esssere il pasto principale. Ma sono esigenze mie, mica universali.
la giornata senza carboidrati complessi ce le potrei anche fare...
ma per la colazione!??
cioè io mangio i cereali, vanno bene???
se cos'altro si piò mangiare??
azzie!
