esperte di diete a me
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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katialuca
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Giada88
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- Joined: Mon Sep 06, 2010 3:37 pm
Non è una dieta miracolosa è che ho da perdere tantissimo quindi i primi tempi il calo è più repentino!
La dieta non l'ho presa da nessun giornale ma me l'ha fatta su misura uno che ne sa e che guarda caso è anche mio papà...
La dieta non l'ho presa da nessun giornale ma me l'ha fatta su misura uno che ne sa e che guarda caso è anche mio papà...
...Al peggio non c'è mai fine...
E' inutile...una fava non potrà mai diventare un cervello.
Mettici amore in tutto quello che fai (grazie mamma)
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Stefania72
io veramente sto facendo a modo mio.
La colazione l'ho lasciata invariata io bevo sempre un tazzone di cappuccio da 250 ml con 4 biscotti farciti.
Poi a pranzo il primo(ho ridotto la porzione, prima mi facevo il piattone e facevo pure mezzo bis) e verdura cotta, cruda, in tutti i modi e frutta.Poco pane(prima ne mangiavo un sacco).A merenda o yogurt o latte e cereali(un bicchiere però)
Alla sera secondo e ancora verdura e frutta.
Tipo, l'altra sera ho fatto le polpette di cavolo per i bimbi, essendo fritte io ne ho mangiata una sola e invece ho mangiato cavolo in insalata.
Prima della dieta me ne sarei mangiate 10.
Non rinuncio lo stesso alle cose buone, ogni tanto mangio un cioccolatino, ieri sera pollo ripieno e funghi in padella, basta regolarsi con le porzioni.
E, se esco a cena, non ho nessun a intenzione di stare a dieta, per una sera me ne frego.
Ho però aggiunto movimento fisico quando posso.
La colazione l'ho lasciata invariata io bevo sempre un tazzone di cappuccio da 250 ml con 4 biscotti farciti.
Poi a pranzo il primo(ho ridotto la porzione, prima mi facevo il piattone e facevo pure mezzo bis) e verdura cotta, cruda, in tutti i modi e frutta.Poco pane(prima ne mangiavo un sacco).A merenda o yogurt o latte e cereali(un bicchiere però)
Alla sera secondo e ancora verdura e frutta.
Tipo, l'altra sera ho fatto le polpette di cavolo per i bimbi, essendo fritte io ne ho mangiata una sola e invece ho mangiato cavolo in insalata.
Prima della dieta me ne sarei mangiate 10.
Non rinuncio lo stesso alle cose buone, ogni tanto mangio un cioccolatino, ieri sera pollo ripieno e funghi in padella, basta regolarsi con le porzioni.
E, se esco a cena, non ho nessun a intenzione di stare a dieta, per una sera me ne frego.
Ho però aggiunto movimento fisico quando posso.