Per smuovere il metabolismo

[Solange]

Infatti ieri ho staccato.
Ma Sole se io mangio una pizza con dolce e antipasto la settimana non è che sia proprio in carestia mi pare....per non parlare dei pranzi e cene di Natale :mumble:

sì, ma se tu dici che tutta la settimana sei a stecchetto.... basta la mangiata per far sì che l'organismo incameri il possibile.

Anche io il sabato mangio senza controllare che cosa e quanto, solo al sabato. E continuo a dimagrire. Ma durante la settimana non sto "a stecchetto", sto solo attenta.

E al momento la mia tiroide è a posto, faccio 3 giorni di corsa e uno di ginnastica a settimana.

Però ho molta massa magra, infatti un po' me la tiro perchè anche domenica quando ho detto quanto peso a Chicca e ad asolina non ci credevano.

E la massa magra è: cammina cammina cammina corri solleva un po' di pesi.... cose normali, mica niente di che!

[Robebè]

Mi raccomando, se fate attività, ricordate di lasciare un giorno di recupero oppure di fare un'attività diversa (alternando aeorobica e anareobica per esempio, oppure un giorno lavorate sulla parte alta del corpo e il successivo su quella bassa, cose così)

mio marito mi dice di lavorare sulla parte alta ...tra il collo e i capelli :ahahaha:

[Gwen]

insomma ho fatto un disastro.
E però ci volevi tu Sole.
Dei cazzo di nutrizionisti non ne hanno cavato un ragno dal buco.
Grazie!