ORMAI ROTOLO chat

[nene70]

non vado di flexy.
ho studiato bene, diete precedenti, diete moderne, flexy e via dicendo.
ho rispoverato la dieta della dietologa di anni fa, che è identica a quella che cp ora su starbene nel noi ce la faremo, e provo con quella.
PROVO.
tra 1 mese vediamo, ok?
ce la possofare, ne sono convinta...

è abbastanza semplice.

COLAZIONE
latte, 4 fette biscottate con marmellata
PRANZO
pasta condita con formaggio, carote
CENA
riso e fagiolini, pesce
SPUNTINI
mezzo chilo di frutta al giorno

io penso che se mangiassi mezzo chilo di frutta al giorno, lavorerei seduta sul gabinetto :cisssss:

[tati]

ahha nene ma sai che non sapevo quanto fosse.
cioè io credevo due frutti, suddivisi nell'arco della giornata.
ma ho mangiato un kiwi, e poi una banana, e sono rimasta a 250 grammi.
praticamente metà.
oggi mangrò due kiwi, qualche mandarino, e magari con una mela quei 500 gr li raggiungo.
( al cesso già dopo un solo giorno ci sto di più )

[nene70]

non amo la frutta abbastanza per arrivare a consumarne così tanta:D

colazione:latte e tre biscotti, caffè
pranzo:vediamo che propone mamma'
cena: insalata di carote e hamburger di coniglio, yogurt