RESISTI ALMENO TUUUUUUUUUU!!!!!!cri_09 wrote:Eh no! Così mi sento autorizzata anch'io: già sono giù che oggi Andrea inizia l'inserimento al nido!
LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO (4)!
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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Micaela77
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- Joined: Mon Aug 31, 2009 1:19 pm
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il mio blog:
http://lemcronache.blogspot.com/
Se quelli che dicono male di me sapessero quel che penso di loro, direbbero peggio.
Sacha Guitry
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Sacha Guitry
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sunshine
io seguo una dieta che mi aveva fatto il dietologo un po' di anni fa, se vuoi ti do qualche suggerimento, però tieni conto che è stata fatta a mio gusto e in base al fatto che io mangio fuori casa.fish wrote:si ma nessuna parla del proprio menù?
io non ho tempo, nè denaro per andare da un dietologo-nutrizionista ecc. ecc.
va be dai una pastarella non è la fine del mondo alla fine guarda che non è quella che ti fa ingrassare ovvio che però deve rimanere una non di più!!Micaela77 wrote:Eccomi... ieri ci sono cascata e mi son mangiata una pastarella... porcaccia la miseria...
però non ho esagerato con tutto il resto...
lo so... non dite niente...
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Mara
allora, sono partita a settembre 2009 con 70.4
a giugno ero 63 ed oggi sono andata al controllo sono 64 ma.....
a differenza di giugno, che non facevo nessun tipo di attività fisica ora ho 2 kg di massa magra in più quindi la mia istruttrice della palestra mi ha fatto i complimenti ed io me li faccioa altrettanto
obbiettivo?? &60 kg come prima delle bambine...
Micaela, io dopo la prima bimba ero 95 e dopo la seconda 90...fai te..........
per la mia dieta
mattina carboidrati , quindi latte e 3 biscotti o 3 fette biscottate con marmellata o nutella o barretta energetica
dopo 2 ore succo di ananas o pompelmo o un frutto
pranzo carboidrati quindi pasta e verdure o patate e verdure
merenda frutto o succo
cena proteine e verdure
a giugno ero 63 ed oggi sono andata al controllo sono 64 ma.....
a differenza di giugno, che non facevo nessun tipo di attività fisica ora ho 2 kg di massa magra in più quindi la mia istruttrice della palestra mi ha fatto i complimenti ed io me li faccioa altrettanto
obbiettivo?? &60 kg come prima delle bambine...
Micaela, io dopo la prima bimba ero 95 e dopo la seconda 90...fai te..........
per la mia dieta
mattina carboidrati , quindi latte e 3 biscotti o 3 fette biscottate con marmellata o nutella o barretta energetica
dopo 2 ore succo di ananas o pompelmo o un frutto
pranzo carboidrati quindi pasta e verdure o patate e verdure
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