può essere!maestrina78 wrote:ma sto robo sbaglio o in alcune televendite l'ho visto???
questo è quello che usiamo noi in palestra
Consigli su addominali
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Titty
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questo è quello che usiamo noi in palestra
"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
" è difficile avere tutta una vita felice ma tanti giorni felici fanno una vita felice... "( Evelina )
T.Rex 29.04.2008
Ezechiele 09.12.2011
Anch'io con le mie piccole vicende quotidiane che passo all'interno di questa linfa che circola nelle vene di Noi mamme"( Viola52.)
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Gwen
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per un punto vita senza rotoletti questi sono ideali.....ma e ripeto lMA solo per chi non ha problemi a fare il crunch in avanti ( l'addominale base )
guarda qui......http://www.my-personaltrainer.it/video/ ... bliqui.htm
comunque per iniziare vanno benissimo quelli semplici, crunch obliqui ( vedi foto ) lavorando in opposizione, ginocchio/gomito
oppure sempre supina, lascia cadere le ginocchia da un lato e lavora con il crunch in avanti-laterale
guarda qui......http://www.my-personaltrainer.it/video/ ... bliqui.htm
comunque per iniziare vanno benissimo quelli semplici, crunch obliqui ( vedi foto ) lavorando in opposizione, ginocchio/gomito
oppure sempre supina, lascia cadere le ginocchia da un lato e lavora con il crunch in avanti-laterale
"Ogni giorno lo sento battere questo cuore, lo vivo anche quando ne sono lontana, e piango e rido e mi emoziono e mi sento parte di questa vita.
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