Sì, lo stomaco che rimane molto a digiuno entra in un circolo vizioso, e tende a fare più fatica a rimettersi in moto, dando un senso di chiusura come se non si avesse fame e di difficoltà ad "espandersi".beatrix wrote:Davverooooo??
E noi che ultimamente saltiamo la merenda per cenare un po' prima!
Allora ho sbagliato tutto (ma in realtà finiva che faevano merenda alle 5 e cenavano alle 7, anche per questo ho alleggerito la merenda)
La cosa migliore da fare infatti sarebbe mangiare poco e spesso, quindi sono consigliatissimi i 5 pasti per tutti, bambini e adulti, ma se una persona si alza molto presto o va a letto molto tardi o fa molto durante la giornata non sarebbe nemmeno errato farne 6 o 7.
Nel tuo caso è diverso perché le ore sono poche, ma facendo colazione alle 7.30 se si arriva al pranzo alle 12.30 senza aver mangiato nulla nel mezzo è più facile mangiare meno.
