Gwen wrote:
L'alimentazione che ho adesso è per me sostenibile, e cioè la sostengo senza star male, e non mi fa perdere peso, semplicemente perchè essendoci gli sgarri nel weekend (senza starei psicologicamente male), non posso perdere peso, ma perdo e acquisto settimanalmente quel kg finto che alla fine è solo gonfiore da sgarro, e rimango sullo stesso peso.
Per perdere peso dovrei quanto meno eliminare gli sgarri con l'alimentazione che ho ora, e questo non sarebbe sostenibile per me, in questo momento, e quindi è un circolo vizioso.
Ma se sei al peso forma non devi perdere peso.
Se tu dovessi perdere peso dovresti introdurre meno calorie perchè il tuo peso forma sarebbe inferiore.
Potresti eliminare qualcosa a ogni pasto e non gli sgarri se quello che ti servisse fosse minore di quello che al momento mangi.
Regime sostenibile significa anche (PER ME) che se una sera si va in pizzeria non fa nulla e non si controlla certo quello che si mangia (pur senza ingozzarsi) se si è a cena da qualcuno.
Il fatto di base è proprio imparare a mangiare bene in linea di massima, che poi in teoria è facile, mantenerlo in pratica è un discorso divero.
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora
BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
