AIUTATEMI...VI PREGO

[respiridivita]

Kia continuo a darti ragione e a riconoscermi profondamente nelle parole che scrivi. Effettivamente la paura della paura c'è ancora ma cerco di andare oltre. Ti faccio un esempio: tempo fa (penso per motivi di stress qui al lavoro) mi capitava quasi tutti i giorni un problema nell'attraversare la strada. In particolare quando uscivo dal lavoro, nel pomeriggio, ero obbligata a raggiungere (come tutti i dipendenti) un parcheggio che si trova dall'altra parte di una strada che è lunghissima e dove le macchine vanno molto forte. Quindi improvvisamente, da un giorno all'altro (mi sembrava una cosa senza senso allora, oggi so che quel periodo era caratterizzato da tanto stress) quindi da un giorno all'altro ecco il panico prima di attraversare quella strada. Gambe dure, mi si bloccavano, non ridete, ma se prendevo un po' di rincorsa facendo qualche passo indietro per poi catapultarmi sulla strada correndo, allora riuscivo ad attraversarla. Oppure tornavo indietro e aspettavo qualche collega, perchè pensavo che se fossi caduta la persona che attraversava con me mi avrebbe aiutato. Ci sono stati giorni in cui tornavo indietro, altri che attraversavo con la rincorsa :marrampicosuglispe: e altri che attraversavo senza nessun problema.
Anche questo periodo è stato allucinante ma è passato! Ma a volte mi chiedo cos'altro verrà fuori....la belva non è mai domata!!!!!

[acqualimpida]

Io parlo per esperienza personale. Mi sono rivolta al PS perchè vicino a casa non abbiamo consultori e, per avere un appuntamento privatamente mi ci è voluto troppo tempo. Peggioravo di ora in ora e l'unica mia salvezza è stato proprio il PS. Io ho consigliato in base a quanto è successo a me.

anche io parlo per esperienza personale..ma anche se mi rivolgevo a strutture diverse ho ricevuto sempre una pessima accoglienza..cmq mi fa piacere sapere che non ovunque è così..

[kia]

Kia continuo a darti ragione e a riconoscermi profondamente nelle parole che scrivi. Effettivamente la paura della paura c'è ancora ma cerco di andare oltre. Ti faccio un esempio: tempo fa (penso per motivi di stress qui al lavoro) mi capitava quasi tutti i giorni un problema nell'attraversare la strada. In particolare quando uscivo dal lavoro, nel pomeriggio, ero obbligata a raggiungere (come tutti i dipendenti) un parcheggio che si trova dall'altra parte di una strada che è lunghissima e dove le macchine vanno molto forte. Quindi improvvisamente, da un giorno all'altro (mi sembrava una cosa senza senso allora, oggi so che quel periodo era caratterizzato da tanto stress) quindi da un giorno all'altro ecco il panico prima di attraversare quella strada. Gambe dure, mi si bloccavano, non ridete, ma se prendevo un po' di rincorsa facendo qualche passo indietro per poi catapultarmi sulla strada correndo, allora riuscivo ad attraversarla. Oppure tornavo indietro e aspettavo qualche collega, perchè pensavo che se fossi caduta la persona che attraversava con me mi avrebbe aiutato. Ci sono stati giorni in cui tornavo indietro, altri che attraversavo con la rincorsa :marrampicosuglispe: e altri che attraversavo senza nessun problema.
Anche questo periodo è stato allucinante ma è passato! Ma a volte mi chiedo cos'altro verrà fuori....la belva non è mai domata!!!!!

guarda gli eventi che possono scatenare il panico sono i più disparati e, si, il panico tende a ripresentarsi nei periodi di forte stress.

posso dirti, per quanto riguarda me, che a me gli attacchi di panico veri e propri non sono più tornati (ormai da circa 10 anni) perché io per panico intendo proprio la sensazione di perdere il controllo. I sintomi ansiosi invece (la sudorazione, la tachicardia, il respiro corto o la classica patata in gola) mi sono ricapitati di recente per via della crisi matrimoniale che sto vivendo e nelle situazioni più disparate.

la stessa situazione a volte mi crea ansia, altre volte no, dipende molto anche dalla stanchezza.

direi però che questi "strascichi" sono tollerabili, anche se personalmente quando vivo momenti di stress acuto cerco di "approfittare" per continuare a lavorare su me stessa.

certo mi piacerebbe sapere di non dovermi più confrontare con quest'ansia ma è anche vero che conduco la mia vita normalmente, faccio tutto ciò che devo anche se alcune volte con un po' d'ansia e gestisco abbastanza bene i momenti critici.

credo che questo significhi "guarigione", non pretendere che l'ansia non si ripresenti più (continuando magari a sperarci ma senza arrovellarcisi troppo il cervello) ma far si che essa non condizioni la vita, imparando a capire perché arriva e a gestirla con la consapevolezza che quel momento passerà come gli altri prima di quello.