Scrj wrote:Lenina la piramide con alla base i vegetali è già stata scartata, da quanto ne so io, per un semplice fatto:
i vegetariani, ad esempio, DEVONO integrare di vitamina B12 perchè è un vitamina importantissima presente solo nelle proteine definite "nobili", cioè quelle della carne.
E una dieta che mi impone di integrare qualcosa, secondo me, non è equilibrata, lo puoi fare per scelte nobilissime che posso anche condividere, ma non posso dirti che sia il massimo.
I carboidrati sono la principale fonte di ATP (grazie al loro metabolismo) che è la principale fonte di energia dell'organismo umano.
Tutto è modificabile e studiabile, bisogna anche considerare il lungo termine però.
I lacto-ovo vegetariani non devono integrare b12 scrj questo te lo dico con certezza perchè ne conosco tanti e molti seguiti da seri medici a loro volta vegetariani.
Devono integrarla i vegani.
Comunque se cerco piramide trovo quella con alla base i vegetali come riferimento oms.
Il che non significa escludere la carne
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
Poi io ringrazio il cielo che ci siano medici, dietologi, dietisti e biologi nutrizionisti, ognuno con competenze diverse ma sempre con ben presenti tutti i cicli metabolici e il funzionamento base dell'organismo.
pensa, ci sono studi NUOVI che dicono che se smetti di bere 2 litri di acqua al giorno dimagrisci, soprattutto in relazione agli atleti.
Non è dimagrimento quello, è disidratazione.
Però perdo peso eh?
Scrj wrote:Poi io ringrazio il cielo che ci siano medici, dietologi, dietisti e biologi nutrizionisti, ognuno con competenze diverse ma sempre con ben presenti tutti i cicli metabolici e il funzionamento base dell'organismo.
pensa, ci sono studi NUOVI che dicono che se smetti di bere 2 litri di acqua al giorno dimagrisci, soprattutto in relazione agli atleti.
Non è dimagrimento quello, è disidratazione.
Però perdo peso eh?
uh studi ce ne sono di tutti i tipi :occhiodibue:
Io quando mi informo cerco di valutare quelli più accreditati (di solito riconosciuti dall'oms)
Lo faccio per l'alimentazione ma pure per i vaccini eh.
Scelgo una strada da seguire, so che l'oms non è la certezza (con il vaccino per la suina hanno toppato) ma la ritengon mediamente più affidabile
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
