lenina wrote:Perfetto.
Quindi se è un regime alimentare equilibrato e adatto a te e non perdi più peso (1 chilo più o meno è nulla) significa che quello è il tuo peso.
Dovresti fidarti dei messaggi che il tuo corpo ti invia in questo senso.
sì, ma qui lo PRENDO il peso.
Per non so nemmeno che cosa, e di sicuro lo prendo se mi azzardo ad aumentare un pò.
C'è qualcosa che non va.
Potrei pure accettare il peso che ho ora, ma non voglio prenderlo.
Che palle, si torna al solito vecchio discorso del metabolismo lento....
smile77 wrote:forse per il tuo corpo è così.
per dimagrire la strada è assumi meno calorie (ma può rallentare il metabolismo come nel tuo caso) o ne bruci di più.
Io preferisco bruciarne di più che mangiarne di meno (e i risultati li ho visti sempre muovendomi di più, è più gratificante e meno frustrante)
Anzi addirittura ci fu anni fa un anno che ingrassai 2 kg ma ero diminuita di una taglia (dalla 44 alla 42)(avevo fatto l'abbonamento open per una nuova palestra)
Quindi Gwen non credo che siano poche calorie ma forse il tuo corpo le "legge" così
Pure io vorrei, vorrei tanto. Ma non ho tempo per fare sport, cerco con tutta me stessa di trovarlo, spero di avere un pò di margine per farlo nella stagione estiva.
Qualche anno fa la rivista correre fece un esperimento su piccola scala (60 persone)
Duro 2 anni.
20 persone solo dieta, 20 persone dieta più attività fisica, 20 persone solo attività fisica.
Tutti partivano da un sovvrappeso (non obesità)
Dopo 6 mesi il gruppo "solo attività fisica" aveva perso meno peso degli altri ma massa grassa uguale a quelli "dieta più attività fisica" (quelli solo dieta avevano perso peso ma poca massa grassa)
Dopo un anno idem.
Alla fine del secondo anno (i primi 2 con diete di mantenimento gli altri con regime alimentare libero) i risultati migliori erano quelli del terzo gruppo.
I medici che si sono occupati di questa cosa hanno ipotizzato che mantenendo sempre lo stesso regime alimentare il corpo si era adattato più facilmente al nuovo peso, mentre chi aveva fatto anche la dieta smettendola aveva ripreso qualcosa perchè il corpo tendeva a fare scorte.
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
