I segreti di chi è dimagrita e non è più ingrassata.

[graziabelfy]

Ciao a tutte!
Io non sono mai stata magra,ma tutto sommato sempre normopeso per la mia struttura fisica definita dai medici "robusta". A parte la parentesi adolescenziale in cui mangiavo per colmare le mie difficoltà nella relazione con gli altri e la separazione mentale dai miei genitori, poi, quando ho raggiunto un equilibrio abbastanza buono ho sempre mantenuto un peso di 65kg per 1 metro e settantadue di altezza.
Ora, dopo aver avuto la mia bellissima bambina quasi due anni fa, il mio corpo è lievitato e ancora riesco a smaltire i chili accumilati in gravidanza, sebbene io faccia una dieta datami dal servizio ospedaliero della mia città, e due o tre sedute di palestra alla settimana. Ho iniziato la dieta già da tre mesi, ma nulla, non scendo nemmeno un grammo! Il peso è fermissimo a 78 kg!!!!!
Sicuramente c'è quelcosa a livello emotivo che mi impedisce di dimagrire, ma è difficile analizzare se stessi...E ora non mi piaccio più!!!
Cosa mi consigliate?
:bacio:

[Solange]

Soffrivo tanto di schiena. Non appena l'ortopedico mi vide entrare dalla porta mi disse (giuro): io lei qui nno ce la voglio, torni quando avrà perso 10 chili.
Pesavo 75 chili.

Feci una dieta di 4 mesi da una famosa dietologa di Modena, una aguzzina che però mi faceva mangiare tanto e bene.
Persi 10 kg, ma la gente si straniva, ero diventata troppo magra per la mia struttura fisica.
Ne riacquistai subito 3. E stavo bene.

La dietologa mi diceva sempre: smettila di mangiare per piacere. mangiare non dev'essere un momento di godimento, ma solo della benzina che metti nel corpo, che è la tua auto.

Questa visione è abbastanza cruda e non la condivido nemmeno tanto, ma dice tanto di me.
Per me cibo è allegria, compagnia, emilianità, lasagne e roba colorata. Non mangio niente di troppo sano, mi sento male, triste, depressa.
Piuttosto che mangiare 2 petti di pollo alla griglia mangio 40 grammi di pasta col ragù e mi tengo la fame. Ma quel poco che ho mangiato mi ha dato gioia.

Non riesco a scindere il concetto del cibo dalla mia personale concezione della felicità.

che tristezza Cate però.

MA poi hai mantenuto la perdita? Com'è andata?

[druuna]

Ciao a tutte!
Io non sono mai stata magra,ma tutto sommato sempre normopeso per la mia struttura fisica definita dai medici "robusta". A parte la parentesi adolescenziale in cui mangiavo per colmare le mie difficoltà nella relazione con gli altri e la separazione mentale dai miei genitori, poi, quando ho raggiunto un equilibrio abbastanza buono ho sempre mantenuto un peso di 65kg per 1 metro e settantadue di altezza.
Ora, dopo aver avuto la mia bellissima bambina quasi due anni fa, il mio corpo è lievitato e ancora riesco a smaltire i chili accumilati in gravidanza, sebbene io faccia una dieta datami dal servizio ospedaliero della mia città, e due o tre sedute di palestra alla settimana. Ho iniziato la dieta già da tre mesi, ma nulla, non scendo nemmeno un grammo! Il peso è fermissimo a 78 kg!!!!!
Sicuramente c'è quelcosa a livello emotivo che mi impedisce di dimagrire, ma è difficile analizzare se stessi...E ora non mi piaccio più!!!
Cosa mi consigliate? :bacio:

guarda sulla pratica avevo grossi problemi... ma la teoria la so bene :cisssss:
la dieta la segui alla lettera o fai qualche sgarro?
quante calorie ti concede al giorno?

cerca di tagliare l'inutile: tipo se a colazione ti fai fuori cappuccino e brioches con due bustine di zucchero, e poi magari durante il giorno prendi 3-4 caffe' zuccherati, prova a diminuire lo zucchero a colazione, mangiare non più di 4 fette biscottate al posto della brioches e dolcificante nei restanti caffe'...

usa poco olio senza però eliminarlo del tutto...
evita il più possibile succhi di frutta, alcolici e aperitivi vari...
(sono solo pochi esempi... ce ne potrebbero essere tanti altri...)

questo potrebbe essere un sito che aiuta a calcolare le varie calorie degli alimenti per capire quanto un piccolo sgarro possa incidere a livello di calorie: http://www.calorie.it/alimenti/

se poi devi sgarrare sgarra... ma almeno sei consapevole