LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[Franci]

lo so!
ma che ci posso fare?
proprio non avevo tempo...
tra l'altro non è che saltare i pasti faccia dimagrire! (almeno, a me non è mai successo)

perchè in effetti è così!
non fa dimagrire!

ma se lo potevi prevedere, potevi prendere qualcosa da casa...
l'importante è che non sia un'abitudine!

[Rosetta.]

Allora oggi ho ricalcolato MBDS e per peso = altezza sono ritornata nel range del sovrappeso ed il numerino non è più rosso è una soddisfazione grande e anche se il lavoro ancora è tanto son felice lo stesso.

[Rosetta.]

io sono alta 1,68 e attualmente peso 57,7 kg: troppi per me
il mio peso forma è 54,5, dunque dovrei perdere 3,2 kg, che non sono molti, ma proprio per quello sono difficili, nel senso che devo impegnarmi con costanza e a lungo, perchè li perdo molto molto lentamente
soprattutto, ho 78 cm al punto vita, e odio sentire pantaloni e gonne che stringono!
ieri a pranzo ho mangiato 5 fette di roast beef (quello affettato, avete presente), condite con olio, sale e pepe, e un piatto di fagiolini lessi. Un piccolo panino e caffè
La sera fettina di manzo ai ferri, con olio e sale, e insalata da taglio. 2 fette di pane e 3/4 di pera (il resto la Dani)
Oggi salterò il pranzo, dunque ho mangiato una Kinder Delice (che tengo in ufficio per le emergenze) e questo da un lato appaga la mia voglia di dolce, ma so che dovrò stare molto attenta poi stasera a cena
eh sì, perchè l'idea di non aver mangaito a pranzo mi porta a "giustificarmi" poi se a cena mi abboffo di cose che so non mi fanno bene (tipo il formaggio!)
invece, per la mia esperienza, io ho notato che se mangio verdure ad ogni pasto, qualsiasi sia il pasto, mi è più facile dimagrire
come se le verdure avessero un effetto anti-grasso, non so

1,68 per 57,7 sigh ci metterei la firma, al tuo confronto sono una balena.