Ho preso un kg in due giorni!!!???

[Gwen]

Boh io trovo che tu ti contraddica.
Se non pensi di mangiare molto poco leggere variazioni di peso (e un chilo è una leggera variazione) sono normali.

2 chili da perdere sono una cosa ridicola (e se non si perdono bisognerebbe accettare il messaggio del proprio corpo invece che fissarsi su quello della propria mente)

Leni, io lo so che se mi metto a togliere i carboidrati sti due kg li perdo, ma non li toglierò, non sono così rincoglionita da non capire che fa male.
E io mi peso tutti i giorni, e lo so che non va bene, ma io ste variazioni in poco tempo le vedo solo se vado al ristorante la sera prima. Per quello mi stupivo.

[Smilla]

sì smile ma a me non sembra di assumere così poche calorie....una colazione molto abbondante, che prevde pure cornetto e cioccolato, un pranzo coi carboidrati (che sì mangio pane o pasta integrale ma nemmeno li peso), una cena con verdure e proteine sono troppo poche calorie?

forse per il tuo corpo è così.
per dimagrire la strada è assumi meno calorie (ma può rallentare il metabolismo come nel tuo caso) o ne bruci di più.
Io preferisco bruciarne di più che mangiarne di meno (e i risultati li ho visti sempre muovendomi di più, è più gratificante e meno frustrante)
Anzi addirittura ci fu anni fa un anno che ingrassai 2 kg ma ero diminuita di una taglia (dalla 44 alla 42)(avevo fatto l'abbonamento open per una nuova palestra)

Quindi Gwen non credo che siano poche calorie ma forse il tuo corpo le "legge" così

[lenina]

Io non sento fame se mangio così, per me è sostenibile.
Il panino non è un micropanino, il prosciutto crudo non lo peso e non tolgo il grasso. La fettina è normale, non piccola. La verdura quanta ne voglio.
La colazione è pazzesca.
Non riesco a vederci qualcosa di tanto costrittivo :mumble:

Perfetto.
Quindi se è un regime alimentare equilibrato e adatto a te e non perdi più peso (1 chilo più o meno è nulla) significa che quello è il tuo peso.
Dovresti fidarti dei messaggi che il tuo corpo ti invia in questo senso.