dieta dissociata

[lenina]

Io quoto lenina sul regime sostenibile, quando non devi perdere peso ma solo mantenere il tuo, e non prenderne altro.

ma perchè?
Se anche devi perdere peso perchè non adottare un regime sostenibile invece di una dieta d'urto che incide sul metabolismo? :mumble:

[lenina]

mah, io non ho ripreso nemmeno un grammo dei 6 kg persi in quei due mesi leni, nemmeno uno, non ero oggettivamente nel mio peso forma.

Che tu non abbia ripreso significa "solo" che dopo non hai introdotto più calorie del necessario no?

Secondo me la dieta "curuccucu" ha una valenza soprattutto psicologica data dal sapere che si sta facendo proprio la dieta "curuccucu" con cui dimagrire è facile.

Ma non è che questo cambi le cose.

Se si mangia bene (ma anche se si mangia male però in questo caso si va incontro ad altri problemi) e si introducono meno calorie di quante se ne consuma si dimagrisce.

Che la dieta si chiami curuccucu, caracao, chicchirichì.

Questo è quanto.

[Alessia]

Alessia dieta sostenibile significa una dieta che sia sana e in contemporanea adatta a noi.

Ovvio che non si possono mangiare chili di dolci.

Meno ovvio (a meno di diabete e similari ovviamente) che non si possano mangiare affatto (sempre scegliendo il tipo di dolce)

Una torta ben fatta a colazione non fa male.

Ma soprattutto quella da zuccheri è una dipendenza vera e propria.
Se per un periodo li cali nettamente ne senti molto meno il bisogno.

Una dieta sostenibile è una dieta che ricalca un minimo le tue abitudini alimentari (ovvio che se di abitudine non mangi pasta la sera la dissociata torna bene magari)
è quella che apportando le giuste modifiche per renderla sana si adatta a te e alla tua famiglia, non richiede di fare mille piatti separati.

Tanto per dire noi di solito mangiano a pranzo minestrone, tortelli, o pasta integrale, seguito da verdura (proteine le metto nel condimento della pasta negli altri due casi ci sono già)
La sera mangiano carne, pesce o legumi con contorno di verdure con pane integrale o a volte patate (per il discorso dei carboidrati)

Questo PER NOI è un regime alimentare sostenibile, perchè ovviamente cambiano le preparazioni.

ci sono le eccezioni (vedi risotto)

A volte la sera, i carboidrati sono costituiti da un pugno a testa di riso basmati (quando faccio la carne all'indiana ad esempio)

Ma in linea di massima il nostro regime alimenta è questo, ci troviamo bene e si adatta a noi.

Con questo regime alimentare France in un mese ha migliorato moltissimo i valori nel sangue (prima mangiava molti più dolci e quasi sempre dopo i pasti)

Oltre a migliorare i valori ha perso più di 5 chili nel mese.

Eppure mangiamo "a volontà"

è il regime alimentare IDEALE? non credo.

Ma si adatti a noi, al nostro modo di mangiare, ci piace e non ci fa male quindi è quello ideale per noi

se questo intendi per sostenibile forse io sono fuori, io di norma non mangio mai pasta e pane, mangio carne con contorno, frutta, qualche dolcetto, ma un pasto a base di carboidrati non lo faccio mai.

però ho scelto questo regime proprio per questo, per vedere se reintroducendo un pasto al giorno di carboidrati, sempre tenendo sotto controllo le calorie, riesco a dimagrire.







scusate ora devo uscire, ma appena torno mi riconnetto SUBITO!