AIUTATEMI...VI PREGO

[respiridivita]

Kia complimenti hai aiutato anche me nel frattempo....i consigli come i tuoi e come quelli di silvi servono sempre....anche se gli attacchi sono passati....anche se i farmaci sono lontani...ma veramente questo tipo di "malattia" (scusate ma io faccio tanta fatica a chiamarla così, perchè fa troppo male) è veramente tosta.

ALE penso tu abbia tante persone che ti hanno dato buoni consigli...noi ci siamo sempre....ma hai persone vicino a te che possono aiutarti di più....vai al più presto da uno specialista. Ti abbraccio forte forte....

[ALE-GRE]

Grazie di cuore.

[kia]

non credo che questa "malattia" scompaia del tutto. ovvero, penso due cose sostanzialmente: primo, i sintomi del panico sono così devastanti che non è pensabile, per chi li ha provati, non temere che si ripresentino. Un po' fa parte del problema (ansia anticipatoria, o paura della paura), un po' è lo strascico che il panico lascia dietro di sé, è come una cicatrice: anche se la ferita non fa più male, c'è il segno a ricordarti quanto male faceva (e la paura, seppur minima ma latente, che possa tornare a far male).

secondo: credo - se sbaglio mi correggano le esperte - che chi ha sofferto di panico abbia un'indole caratteriale, una sorta di "predisposizione" all'ansia e quindi vive gli eventi della vita con maggiore apprensione. Cioè non credo che un ansioso possa mai liberarsi completamente dell'ansia così come magari un depresso vivrà per sempre senza depressione.
Più verosimilmente credo che capiteranno sempre nella vita eventi che "riaccenderanno" la miccia dell'ansia. Ma penso che si possa imparare, lavorando su se stessi con l'aiuto dello psicoterapia, a riconoscere la reazione ansiosa associandola alla sua causa contingente (un lutto, una separazione ma anche un evento positivo ma importante come la maternità, un trasferimento di città, un matrimonio). Già questo permette di non farsi spaventare dall'ansia, che è poi la causa prima che fa sfociare uno stato ansioso, anche forte, in attacco di panico.

Si impara quindi anche una tecnica, o più d'una, per aiutarsi ad attenuare la sintomatologia ansiosa in modo da tenerla un po' a freno.

Ciò che è importante, a mio avviso, è non limitare la propria vita, evitando le situazioni che si temono perché scatenano gli attacchi di panico, perché l'evitamento apparentemente e inizialmente fa sparire il sintomo ma rafforza il problema.