alternative...

[Sheireh]

Beh, non solo lenticchie, ma tutti i legumi.

E sono dell'idea che dare proteine a tutti i pasti se prendono ancora latte durante il giorno sia troppo, quindi perché non una semplice pasta con verdure?

[asolina]

chiederei anche a lunetta, non usa latte carne o derivati.viola è un bellissimo esempio di salute

[ginger]

anche la farinata è molto proteica visto che è fatta con farina di ceci.