fame nervosa

[Silvia]

gli zuccheri soprattutto alcuni alimenti che per convenzione chiamiamo zuccheri (dolci, cioccolato) contengono sostanze che aumentano la serotonina. è un fatto. è per questo che per esempio poco prima e all'inizio del ciclo ne sentiamo più bisogno perchè gli estrogeni crollano ed insieme a loro la serotonina.
Indi...oltre a controllare la dieta bisognerebbe capire cosa c'è che ci abbassa l'umore...