sindrome premestruale

[superstrafra]

ciao tresor,

per la sindrome premestruale magnesio chelato - Assunzione ottimale la sera, lontano da alimenti che contengano calcio (lattici p.e.) e possibilmente assunzione di omega 3 di buona qualità.

:nani:

farmacia, parafarmacia o erboristeria?devo prendere tutto quotidianamente o ciclicamente?dopo quanto troverò un miglioramento?
sono proprio ignorante :red:

intanto grazie a te cara:-)

[mammaXL]

in qualsiasi farmacia tranquillamente (mal che vada te li ordinano).

Per facilitarti la vita ti do i link:

Magnesio chelato Longlife

Omega 3, io uso Omegor Vitality ma l'importante è che abbiano la certificazione IFOS (se hai dubbi chiedi).

C'è chi trae beneficio anche dal solo magnesio, da assumere una settimana - 10 giorni prima del ciclo fino all'inizio del ciclo stesso. E' infatti dimostrato che la sindrome premestruale è legata alla carenza di magnesio.
1 compressa alla sera, lontano dai latticini (che ne riducono l'assorbimento).

omega 3: una dose standard (considerati gli omegor) è tra le 3 e le 6 capsule al giorno (da 500mg)

se serve altro son qui :inlove:

[superstrafra]

in qualsiasi farmacia tranquillamente (mal che vada te li ordinano).

Per facilitarti la vita ti do i link:

Magnesio chelato Longlife

Omega 3, io uso Omegor Vitality ma l'importante è che abbiano la certificazione IFOS (se hai dubbi chiedi).

C'è chi trae beneficio anche dal solo magnesio, da assumere una settimana - 10 giorni prima del ciclo fino all'inizio del ciclo stesso. E' infatti dimostrato che la sindrome premestruale è legata alla carenza di magnesio.
1 compressa alla sera, lontano dai latticini (che ne riducono l'assorbimento).

omega 3: una dose standard (considerati gli omegor) è tra le 3 e le 6 capsule al giorno (da 500mg)

se serve altro son qui :inlove:

anche gli omega vanno assunti 7/10 gg prima del ciclo?
uè, guarda che sto mese il tram l'ho perso, ma il prossimo provo e se non funziona ti vengo a prendere per l'orecchio eheheh :sticazzi:
(anzi, ti mando mio marito che non mi sopporta prima di "quei" giorni!ahahah)