lo stress accende il mio appetito :(

[girasole75]

Anche io ultimamente sono presa dalla fame nervosa... l'unica è portarsi da casa un frutto, prendere delle caramelle senza zucchero, puntare a dolciumi poco calorici... anche se può sembrare un controsenso!

[Rie]

Anche io ultimamente sono presa dalla fame nervosa... l'unica è portarsi da casa un frutto, prendere delle caramelle senza zucchero, puntare a dolciumi poco calorici... anche se può sembrare un controsenso!

Questa è una buona idea per contenere il problema, specie se il periodo di stress è di durata limitata.
Io faccio così.
Non sono così virtuosa da placare la fame nervosa con la frutta, perché tendo alle schifezze, ma almeno mi modero sulle schifezze.
Che so... crackers integrali invece di quelli del mulino bianco salati in superficie, caramelle dietetiche, dolcetti "leggeri".

Non sottovalutare la mancanza di sonno, poi.
Non chiedermi perché, un amico amante della scienza me l'aveva spiegato, mi sembra che c'entri la leptina, ma potrebbe essere anche quello a fare il danno.