esperte di diete a me

Stefania72 · Post by **Stefania72** » Mon Jan 17, 2011 10:20 pm

pinnagialla wrote:ma perché, non c'è proprio la pizza? mi pareva di sì!

(no no, non c'è, chiedi a lui che ti suggerisce sicuro come fare, visto che è uno dei creatori: http://forum.corriere.it/nutrizione/ Entro domani notte hai la risposta.)

alcune cose sono difficili, per esempio ho mangiato pasta al ragù e ho segnato una porzione di pasta e mezza di carne, giusto?
Se uno non stesse lì a pensare a come sono cucinati i vari piatti magari metterebbe solo una porzione di pasta.
Anzi, vado ad aggiornare che sono indietro di 1 gg e poi mi scordo tutto.

Post by **Solange** » Mon Jan 17, 2011 10:27 pm

io segui la weiight watchers, sono iscritta online sul sito inglese ma comunque la puoi trovare facilmente in rete ed è facile sa seguire, conti i punti di tutti gli alimenti e puoi mangiare tutto ma proprio tutto quello che ti va (chiaro che più un alimento è calorico più ha punti ma si riesce ad inserire lo stesso)

Ad esempio oggi ho mangiato cappuccino di soia con fruttosio e 5 biscotti a colazione, frutta a metà mattina, a pranzo pasta con pomodoro e mozzarella e un cucchiaio di parmigiano, nel pomeriggio due arance, stasera a cena coscia di tacchino al forno, carote alla panna, pane e mezzo kinder bueno

Non faccio la fame, anzi, sto benissimo. E la segui ormai in pratica da quasi 3 anni, loro la aggiornano sempre un po' e io ho seguito gli aggiornamenti, per un periodo sono andata da un nutrizionista perchè ero a inizio allattamento ma alla fine sempre qui torno perchè mi trovo bene.

Io perdo in media un chilo a settimana, cammino tanto, da una settimana ho ripreso ad andare a correre e faccio un'ora di palestra col passeggino a settimana.

Post by **pinnagialla** » Mon Jan 17, 2011 10:29 pm

Stefania72 wrote:alcune cose sono difficili, per esempio ho mangiato pasta al ragù e ho segnato una porzione di pasta e mezza di carne, giusto?
Se uno non stesse lì a pensare a come sono cucinati i vari piatti magari metterebbe solo una porzione di pasta.
Anzi, vado ad aggiornare che sono indietro di 1 gg e poi mi scordo tutto.

poi ci prendi la mano, però, soprattutto se ti togli i dubbi di questo genere direttamente col prof.
Io sono rimasta incinta subito dopo aver iniziato e avevo mollato!
Ora dovrei riprendere, ma c'ho una fame... :red: