io infatti sto imparando a gustare gli spuntini, pare una cagata, ma a me l'idea stasera di bermi un bicchiere di vino con due stupidate calibrate mi fa sentire figa! cioè prima mi sarei infognata d patatine e arachidi magari con un crodino, adesso faccio queste miscellanee anche di verdure (infatti io la vaschetta da 3 blocci la divido in pranzo e cena) e poi mi assaporo il gusto del tocchetto di pane o del frutto a fine pasto, poi ripeto, a me il fatto che si sgranocchi ogni due ore qualcosa (e di saporito) mi tira su.Luvetta wrote:Ma lo sai Paola che è vero
la qualità degli alimenti mi sa che sia la chiave delle diete, e forse della Zona in particolare.
Perchè volenti o nolenti, o riduci le quantità, o riduci la qualità
Ergo o ti fai una vasca di insalata lattuga scondita
o ti gusti una cocottina di insalata colorata, condita con cura, arricchita magari con qualche noce, un po' di formaggio, che so, gamberetti...
Io personalmente con le vasche ho chiuso, intristiscono troppo.
debbo anche dire che l'idea di usare il cibo e non le barrette è proprio una scelta che aronne cerca di "impostare" sui suoi pazienti, perché si riscopre il piacere del gusto che spesso nel sovrappeso è sostituito dalle quantità.
infatti alla prima lezione ti fa trovare un toccone di parmigiano e frautta fresca come breakfast.