Io in realtà non seguo una vera e propria tabella alimentare, e comunque cerco di non farmi mancare niente...donnamara wrote:ciao belle!
sono qui eh, non mi sono scordata della dieta...
ho aggiunto fedetrice alla lista , mi ha mandato un mp...io oggi, dopo 2 mesi, ho già fatto la mia pesata, domani non potrò connetermi ,sono sempre 64,non mi dispiace, visto che la dieta non l'ho seguita per nulla...ma da domani seria seria ligia ligia lo faròòò
ah
vorrei sapere, a grandi linee, la vostra dieta in cosa consiste, cioè, CHE VE MAGNATE??
Thanks
Colazione a base di latte (anche intero, perchè ne bevo pochissimo) e cereali o qualche biscotto senza zuccheri aggiunti e di solito con fibre
E poi:
Verdure e frutta a gogò
Pochissimo pane (spesso evito proprio di comprarlo)
Ora che è iniziato "l'inverno" minestroni di verdura e cereali
Poca pasta e più carne/pesce
Niente fritti in casa (solo quando esco :ehehe: )
Dolci soltanto durante feste di compleanno, se no ZERO
Altro non mi viene in mente
Devo dire che mi aiuta moltissimo il fatto che Lorenzo abbia iniziato da tempo a cenare con noi, quindi spesso cucino in maniera equilibrata per tutti, visto che lui adora assaggiare il cibo dal mio piatto...
