16-22 Marzo in Zona e dintorni

[marika]

Io giuro che ci ho provato a capirla ma non riesco a raccapezzarmi!!
Voi come avete fatto !!
Vorrei provarci ma non ci capisco una fava!

hai già fatto un giro su http://www.zonaincasa.it?

[marika]

questa è la prima torta che ho provato in assoluto

TORTA DI RICOTTA AL CAFFE'

Preparazione dolce da 6 blocchi

Ingredienti:

Per la base:

72 gr fiocchi d’avena
2 cucchiai crusca d’avena
1 cucchiaio caffè solubile
5 gocce di Tic
100 ml acqua


Per il ripieno:

400 gr ricotta
2 albumi
27 gr cacao amaro magro*
1 cucchiaio caffè solubile
15/20 gocce di Tic

Spiegazione della ricetta:

Amalgamate gli ingredienti che avete a disposizione per la base e lasciate gonfiare per 15 minuti.
Nel frattempo amalgamate gli ingredienti del ripieno tranne gli albumi.
Montate gli albumi a neve, incorporate nell’impasto mescolando delicatamente.
Distribuite la base in una teglia diametro 20 aiutandovi con il dorso di un cucchiaio bagnato e ricoprite con il ripieno.
Infornate a 180° per 25/30 minuti.

* cacao amaro magro Zàini 11% di grassi.

[Bru]

Allora, le proporzioni di questo menù POTREBBERO anche essere giuste, ma ci sono alcune cose che non vanno:
-prima cosa: sarebbe meglio fare AL MASSIMO due pasti con latticini, in questo menù ce ne sono già 3
-devi fare scelte "favorevoli" che vuol dire scegliere alimenti di buona qualità che ti sazino. A meno che tu non sia una patita del vino a pasto, io personalmente non mi giocherei mai mezzo blocco di carboidrati nel vino, piuttosto raddoppio gli spinaci
- questo menù potrebbe andar bene per chi se lo è fatto in baseai suoi blocchi, ma tu magari necessiti di un umero di blocchi giornalieri diversi, quindi per te potrebbe esser sballatissimo.

Se ti va, puoi mandarmi in mp le tue misure e ti faccio sapere quanti blocchi hai al giorno (peso, altezza, vita, fianchi e collo in cm

grazie, ti ho scritto. No, non siamo 2 abbracciate eh, sono proprio una :cisssss: