nuovo appuntamento pesata

[maddy]

grazie Nene, leggo solo ora perchè non ho sempre a portata di amno un computer.
Cribbio persi 26 kg che incredibile costanza, ed è quella che manca a me purtroppo!
Per me mangi tropo poco, non resisterei molto con un regime così restrittivo, dopo numerose visite e dietologi mi sono resa conto che con poche varianti mi davano sempre lo stesso regime, cosi:
Colazione latte ps e caffè con 50 gr di cereali
Matà mattina Yougurt o frutto
Pranzo Pasta con sugo semplice (pomodoro o verdure) e verdure
Spuntino frutta (non lo faccio mai)
Cena diciamo proteine e tanta ma tanta verdura
Insomma diciamo che cerco di riempire la pancia di verdure

Poi faccio un'ora di ginnastica 2 volte a settimana e d'inverno scio molto e d'estate passeggio molto per i miei monti.
E' vero bisogna guardare il già fatto perchè il cammino è così lungo (tutta la vita) che mi scoraggia e poi sono golosissima così anche io mi premio una volta a settimana e se la pesata dal dietologo asl che mi segue va bene mi premio premio con qlc di cui sono molto golosa ma che è severamente vietato .....
Grazie per la dieta condivisa e buon cammino

[gigia]

anch'io ho perso 21,22 chili circa,facendo diete e cambiando ogni tanto ,perchè io mi stufo,allora se cambio riesco,ero 126,sono 108,voglio essere almeno 90,e io cè la farò,perchè mi amo :bacio: :ahahaha:

[tati]

che bello però leggere chi ce l ha fatta.
anche se state ancora facendo quel cammino siete sulla buona strada, e mi aiutate tanto.