AIUTO serio e urgente

[AUR9]

Passo in avanti...quando senti un dolorino pensa solo che sei giustamente stanca, che fa tanto caldo, che hai bisogno di rilassarti.
quando senti che stai per iperventilare CHIUDI GLI OCCHI, e pensa che sei nel tuo luogo preferito. chiudi gli occhi però, cerca di isolarti...a me funziona quando sono costretta a prendere la metro d'estate, senza aria condizionata e in una Roma piena di turisti...chiudo gli occhi ( a costo di sembrare ubriaca o fatta) e penso ad una bella piscina.
Come stai adesso? :bacio:

[Saosina]

Anche io voto per l'attacco di panico... Capita anche a me, però a me aiuta concentrarmi su quello che stò facendo, su quello che vedo. A me l'ansia e il panico derivano da pensieri ossessivi quindi devo cercare di azzerare il più possibile la mente. Lo sò che può sembrare da cretini, ma per non pensare io ripeto mentalmente quello che vedo... Ad esempio se stò passando vicino ad un parcheggio ripeto mentalmente le marche delle auto parcheggiate riconoscendole dai simboli... tipo "opel... ford... audi..." Insomma, per tenere la mente occupata... oppure guardo quelli che passano come sono vestiti...


ihihih... scusate, ma metterlo per iscritto mi fa sembrare veramente cretina!!


Cmq Mummychiara, hai pensato di farti sostenere da uno psicologo già da adesso? Indipendentemente se poi decidi di fare il test oppure no... giusto come sostegno per superare questo momento di crisi dovuto alla notizia che ti è stata data.

[AUR9]

Ciao mummychiara, come stai oggi?penso spesso a te! coraggio :bacio: