ho bisogno del vostro sostegno

[Eve]

oggi a pranzo, da sola, ho mangiato un piatto di prosciutto crudo con pomodorini e insalata.
la cena non è un problema perchè ci sono Mauro e Irene.
il mio problema è sempre tra la colazione e il pranzo, passano troppe ore e tutto ciò che compro di sano da mangiare come spuntino non è mai allettante come un pezzo di pizza o dei dolci. so che devo lavorare tanto su quelle poche ore.
oggi non è stato un problema perchè abbiamo fatto colazione tardi e ho fatto pranzo prima.

a questo punto voi direte "questa trova sempre scuse".
lo so, questo vuol dire auto-sabotarsi.trovare sempre una giustificazione per non riuscire nell'intento.
è per questo che dico che devo proprio cambiare testa.
ma io vi giuro che quando decido di rimettermi a dieta ogni minuto della mia giornata, ogni mio pensiero è rivolto al cibo.
e questo è il peggio del peggio.

[Giulia1970]

uh sì la psicoterapia è utilissima per andare a fondo alla radice del problema, però (ahimè) non metterti in testa di farla "per dimagrire": almeno, a me non è servito per quello, per altre cose (più urgenti e importanti)

[Sheireh]

oggi a pranzo, da sola, ho mangiato un piatto di prosciutto crudo con pomodorini e insalata.
la cena non è un problema perchè ci sono Mauro e Irene.
il mio problema è sempre tra la colazione e il pranzo, passano troppe ore e tutto ciò che compro di sano da mangiare come spuntino non è mai allettante come un pezzo di pizza o dei dolci. so che devo lavorare tanto su quelle poche ore.
oggi non è stato un problema perchè abbiamo fatto colazione tardi e ho fatto pranzo prima.

E perché non mantenerti QUELLO spuntino come coccola con un pezzettino di pizza, come diceva Solange? Punta al resto della giornata e in quel momento, goditelo, per una pausa per te.