Vi volevo dire....

[sunshine]

Vedrai che con pazienza riuscirai a dimagrire!
Ma non ho capito se sei seguita da un nutrizionista.
Comunque anche io sono a dieta da gennaio non dovevo perdere molto eh, io mi ero prefissata 57 kg ma sono un miraggio, ormai sono tre settimane che il peso è stabilizzato a 59.5 e non scende più, è anche vero che per me è un periodo stressante, probabilmente il corpo si rifiuta di dimagrire oltre in questo periodo, anche perchè ho mollato un pochino, effettivamente ci vuole tanta tanta pazienza!! :bacio:

[superstrafra]

cara elena, io sono in leggero sovrappeso, non si tratta di tanti chili ed ormai non me ne faccio più un grosso problema, però la cosa peggiore che possa capitare è non sentirsi a proprio agio. ho la fortuna di essere alta, ma ancora adesso persone che non vedo da anni non mi riconoscono, specie quelle che di me hanno l'immagine di una trentenne alta 175 cm e del peso di 53 kg...!
ora oscillo tra i 67 e i 68, ho forme più rotonde ed alcuni addirittura dicono che sto meglio così, ma per me il top sarebbe perdere 5 chili e rassodarmi un po'. impresa titanica, soprattutto per una pigrona come me.
sono sicura che con una dieta adeguata otterrai buoni risultati. un abbraccio ))
(però mammona è bellissimo, io mi autoproclamo così, quando invito le bimbe avenire tra le mie braccia!)

[tati]

Il dietologo a me ha detto il “contrario”: non iniziare con 30 o 40 minuti di allenamento, ma con meno.
Il tuo corpo adesso ha un peso che tra due mesi non avrà più, se inizi con 40 minuti ora poi dovrai, quando avrai perso circa 10 chili, aumentarli magari a 50 o ad un ora, e via dicendo.
E non è abituato a fare questo tipo di movimento, quindi rischi di sovraccaricarlo e poi non capisce più in kaiser.
Datti si come meta tra qualche settimana i 30 minuti, ma partendo da meno.
Io non calcolo le passeggiate, che ben o male facciamo quotidianamente, ma da oggi parto con 5 minuti di corsa col tapis e 5 di step.