Se sei in Zona, passa di qui (23-28/02)
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
-
MamiCami
urka quanta roba da commentare...
noci: contengono omega6, occhio a moderarne il consumo. privilegiare le mandorle se si vuole consumare frutta secca (sono un'ottima forma di magnesio, tra le altre cose)
gla: eh eh eh non è un discorso da 3 righe, ma moooooolto semplificando diciamo che l'acido gamma linoleico è necessario per un corretto equilibrio ormonale (obiettivo garantito dalla zona). E' consigliabile assumerlo con l'alimentazione, ed è per questo che si utilizza molto l'avena.
Nota: un eccesso di gla è negativo (produce eicosanoidi cattivi) e usando integratori è molto facile sbagliare.
noci: contengono omega6, occhio a moderarne il consumo. privilegiare le mandorle se si vuole consumare frutta secca (sono un'ottima forma di magnesio, tra le altre cose)
gla: eh eh eh non è un discorso da 3 righe, ma moooooolto semplificando diciamo che l'acido gamma linoleico è necessario per un corretto equilibrio ormonale (obiettivo garantito dalla zona). E' consigliabile assumerlo con l'alimentazione, ed è per questo che si utilizza molto l'avena.
Nota: un eccesso di gla è negativo (produce eicosanoidi cattivi) e usando integratori è molto facile sbagliare.
-
MamiCami
scusami luv ma i peperoni sottaceto sono carbo, non proteine. Per cui mi sembra strano tu voglia sostituirle al surimi, nel senso che un pasto così sarebbe poi privo di proteine...Luvetta wrote:Eureka! ho trovato! Peperoni sottaceto.
ho capito male?
ps. guarda l'etichetta dei peperoni, 99% han dento lo zucchero.... poi fai tu.
Io sbatterei in forno un bel peperone medio (200g = 1C) lo farei abbrustolire, lo spellerei e me lo mangerei con olio e limone :cisssss: