Aggiungo che visto che il forum ha scopo divulgativo è giusto ricordare le basi della piramide alimentare dettate dalla COMUNITà SCIENTIFICA internazionale.
Piramide che tu hai già detto di non accettare come valida, ma giustamente non l'accetti sulla base di alcuni studiosi (che per quanto mi riguarda valgono quando quelli che dicono che il sonno condiviso fa male)
La piramide alimentare è stata modificata questo sì sa.
Alla base le verdure (3-5 porzioni al giorno)
Poi i carboidrati
Latte e yogurt 1-2 porzioni al giorno.
Pesce Carne e legumi 3-4 VOLTE A SETTIMANA (per volte si intende 3-4 pasti in tutto)
Uova una volta a settimana
Condimenti
Dolci (fra cui sono entrati anche i biscotti) da limitare al minimo.
Questo dice la comunità scientifica e non mi sembra in linea con la zona che prevede carne ben più di 3-4 volte ad occhio.
La GIFT (finalmente)
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
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lenina
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“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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laste
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lenina pero' io a casa ho pure il libro "in zona con la soia" se vuoi
e' possibile essere in zona anche da vegan
e da latte-ovo-vegetariano e' semplicissimo
puoi anche non mangiarla mai la carne
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Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,Irene 17 dicembre 2010
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Quando sei nato non puoi piu' nasconderti
e quando sei genitore ancora meno
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