Ignoro come possa essere successo, giuro, ma la bilancia stamani segna -100gr.
83.90
Colazione: 2 tazze di the verde con dolcificante
Spuntino: 1 pompelmo (aaaaspro! :sick: ), 1 pesca
Pranzo: 3/4 pizza vegetariana senz'olio nè sottoli (10.5)
Merenda: 1 yogurt (1)
Cena: boh? ITG, o il peperone di ieri, insomma, attorno ai 6/7 punti.
Totale previsto 21
C'è da vedere se riuscirò ad avanzare 1/4 di pizza...
Settimana IM-PERFETTA chat
Moderators: Gabry, Daria, Giusy
-
BABA
-
maddy
vabbè rieccomi qui, pensavo di potercela fare senza il vostro aiuto ma non ci riesco....
In queste settimane vi ho letto ogni giorno cercando di prendere spunto e forza ma evidentemente non basta.
Stamattina pesata , dopo giorni che rimandavo e la bella sorpresa non c'è stata + 2 kg!
Le parole di Rufy (evidentemente , se non perdi e non mangi schifezze, mangi troppo!) mi rigirano nella testa ma non riesco a rendermene conto.
Forse scrivere il diario alimentare con voi mi aiuterà anche se lo sforzo è tanto perchè non sono assolutamente costante e la costanza o meglio la sua mancanza è il vero problema....
Ma vi ho letto e tanto e l'allegria che pervade il tutto mi piace, una bella risata , senza sottovalutare il problema (mai), mi piace.
Ci vuole leggerezza in ogni senso.
percui venendo al sodo:
colaz: tazza di latte con caffè e cereali + 1/2 cucchiaio di miele
pranzo: insalatona mista(pom+ ins+ cipolle+peperoni+tonno
cena: nasello al pomodoro, capperie e olive + patate in padella
spuntini: frutta (anche se posso mangiare solo un frutto al dì)
compito di oggi :sostituire il pane con le wasa comprate ieri( a forza di leggervi....)
per ora grazie e buona vita a tutte
In queste settimane vi ho letto ogni giorno cercando di prendere spunto e forza ma evidentemente non basta.
Stamattina pesata , dopo giorni che rimandavo e la bella sorpresa non c'è stata + 2 kg!
Le parole di Rufy (evidentemente , se non perdi e non mangi schifezze, mangi troppo!) mi rigirano nella testa ma non riesco a rendermene conto.
Forse scrivere il diario alimentare con voi mi aiuterà anche se lo sforzo è tanto perchè non sono assolutamente costante e la costanza o meglio la sua mancanza è il vero problema....
Ma vi ho letto e tanto e l'allegria che pervade il tutto mi piace, una bella risata , senza sottovalutare il problema (mai), mi piace.
Ci vuole leggerezza in ogni senso.
percui venendo al sodo:
colaz: tazza di latte con caffè e cereali + 1/2 cucchiaio di miele
pranzo: insalatona mista(pom+ ins+ cipolle+peperoni+tonno
cena: nasello al pomodoro, capperie e olive + patate in padella
spuntini: frutta (anche se posso mangiare solo un frutto al dì)
compito di oggi :sostituire il pane con le wasa comprate ieri( a forza di leggervi....)
per ora grazie e buona vita a tutte