Il trucco sta nella sera

[Gwen]

addirittura terrore?
Non credo proprio che se per una sera mangi normalmente tu riprenda chissà quanto eh. :mumble:

va beh terrore è un modo di dire.
Invece mi è capitato di prendere anche più di un kg per una magiata al ristorante la sera.
Comunque è l'unico metodo che mi ha fatto scendere, attualmente sono a 57,4.
Devo vedere come riaumentare piano piano il cibo la sera per mantenimento una volta che sarò arrivata al peso per me ideale.

[Gwen]

non mi sembra proprio una dieta sana ed equilibrata, comunque...
se per te va bene...

no ma dimmi, mi interessa sapere cosa ne pensate, io pensavo non fosse male i nutrizionisti dicono sempre di mangiare poco e leggero la sera e non mi pare di non ingerire calorie a sufficienza per il resto :mumble:

[Gwen]

Io lavoro solo al pomeriggio, ma a pranzo non posso fare un mega pasto perché altrimenti mi viene un abbiocco micidiale e poi chi lavora più? :cisssss:
Quindi per noi pranzo e cena sono due pasti "medi". Non trovo cmq molto sano quasi "saltare" la cena come regola. Può funzionare a livello di dieta, ma farlo sempre per me non è equilibrato.

ma io non la salto del tutto.
Mangio il grosso prima come orario (ma gli inglesi non cenano alle 17,30 ad esempio?), poi a cena con la mia famiglia mangio un pò di carne e insalata o pesce e insalta, anche se non molta.

e comunque non lo farei sempre, aspetto di arrivare al peso che voglio e poi riequilibro la cosa.