LA NOSTRA DIETA DI GRUPPO 5

[Rosetta.]

grazie mille!

noo, rosetta, no 4 settimana :sticazzi: sarebbero un pochini troppi...
sono in dieta dal 6 -7 di gennaio :bacio:

Beh !! son sempre 8 chiletti sei stata bravissima !!

[Rosetta.]

io più che sul numero fermerei l'attenzione su quello che ho evidenziato!

HAI PERSO !!!!

finchè si perde è una conquista!!!

poi lo sappiamo tutte che ci saranno le settimane di "stallo" e fanno parte del gioco!
l'importante secondo me è NON INGRASSARE !!

quindi sii fiera di te stess!

Franci hai ragione lo so ma ero davvero abituata a vedere l'aghetto della bilancia scendere di più, per quanto riguarda lo stallo me ne ha parlato la nutrizionista e mi ha detto che è perfettamente normale è tutta una roba di metabolismo ecc, ecc,
ma come ho già detto non mi arrendo !!

[Franci]

ecco il mio errore iniziale è quello!!managgia!!!devo nascondere la bilancia? :mumble:

sì , anzi ancora meglio se la fai nascondere!!
se sai dov'è poi finisce che la vai a prendere...
falla nascondere da qualcuno e digli che te la dia solo una volta a settimana nel giorno concordato!!!

Franci hai ragione lo so ma ero davvero abituata a vedere l'aghetto della bilancia scendere di più, per quanto riguarda lo stallo me ne ha parlato la nutrizionista e mi ha detto che è perfettamente normale è tutta una roba di metabolismo ecc, ecc,
ma come ho già detto non mi arrendo !!

infatti è verissimo.
il fisico si abitua perchè fa parte della sopravvivenza... meno gli dai meno brucia.
si deve quindi intervenire in modo diverso.
o si aumenta l'attività fisica o si fa per un certo periodo dieta di mantenimeto aumentando leggermente le calorie...ma deve essere un nutrizionista a darti le calorie giuste.
poi si riprende con la dieta per dimagrire.
io sono stata in stallo per un mese: non calavo di un etto

è dura resistere quando vedi che i risultati non arrivano ma ce la dobbiamo fare, per noi stesse!!